Terzo appuntamento tecnico in collaborazione con Massimo Pistoni, preparatore fisico esperto del Città di Falconara e di tante altre realtà sportive. Il video propone una seduta in fase di pausa agonistica dovuta a riposo dalla gara. Buona visione…
Seduta in fase di pausa agonistica:
In questi frangenti, oltre al classico mantenimento organico-
A questo proposito si sviluppa un lavoro in circuito a fasi progressive tra le serie, atto ad aumentare gli stimoli, fino a provocare l’interessamento del meccanismo lattacido.
Non solo viene contemplata un’ andatura più elevata di volta in volta, ma il circuito è avvicendato da sequenze di corsa con varianti differenti al fine di incrementare la percezione di sforzo e fatica tra le atlete.
Se ben calibrato, questo allenamento atletico unito ad una seconda parte tecnico-tattica, risulta commisurato ai valori percentuali di carico interno prodotti in una partita.
